12
Jan
2010

早朝ジョギング

　今日、はじめて知りましたが、早朝ジョギングは、ダイエットに有効だそうですね。

　特に、空腹時が成果が出るそうです。

　そう言うことも知らずに食事前に行っていましたが、おかげで、私も今のところＯＫです。

　朝食前はダイエット、夕食後は筋肉増強に効果あるそうですが、ホントかな？　ま、どちらでも良いので、このまま続ける予定です。

　


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Posted by いさき at 19:51 | Comments(0) | その他

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