ＴＩＷＡＷＡ　姫りんご

　１０月になって初めてのジョギング、昨年１１月末から初めてどうにか１０か月経過しました。

　ここ３か月では、平均で１５日間ゆっくり走っています。

　お陰で、体重は７８．８㎏から今朝は、７０．９㎏と約８㎏減量に成功です。

　でも、走るのはきついと感じています。

　特に、走り始めるまで・・・・・・

　走り始めれば、何とか・・・４．５㎞＋歩き約２㎞　

　明日、１泊の人間ドックです。・・・・・受診前から検査結果を楽しみにしています？

　と、言うのも、昨年のドック結果（ドクターから１㎏でも２㎏でも痩せた方がと言われて）でジョギングを始めましたので・・・・

　今朝は、６日ぶりに４．５㎞を走りましたが、チョット膝に痛みがきました。

６１歳、年ですね。

　今後も、無理をせず最低１年間は続けるつもりでいます。